Alívio Natural para Enxaqueca: Ervas e Remédios Eficazes

Desencadeadas por tudo, desde alimentos até clima e desequilíbrios químicos no corpo, a maioria das enxaquecas resulta de um cérebro hiperexcitado liberando substâncias que causam pressão e inchaço dos vasos sanguíneos. O resultado — uma dor de cabeça latejante com efeitos colaterais desagradáveis. Felizmente, existem várias ervas que podem tratar efetivamente dores de cabeça de enxaqueca.

Remédios Orais

Das várias ervas supostamente úteis, a maioria é tomada por via oral. As mais comumente usadas incluem dong quai, gengibre, tanaceto, passiflora, ginkgo, casca de salgueiro, ulmária, valeriana, escutelária, camomila, hortelã-pimenta, caiena e petasita. Podem ser consumidas secas, como chá, extratos fluidos ou tinturas. As doses recomendadas variam, assim como os métodos de ingestão. Por exemplo, o dong quai é uma raiz frequentemente fervida ou macerada em vinho antes de consumida. O gengibre pode ser comido em fatias, ingerido como refrigerante de gengibre ou polvilhado em biscoitos de abóbora. A casca de salgueiro é mais frequentemente preparada como chá. A maioria das ervas para enxaqueca tem propriedades anti-inflamatórias e reduz o inchaço nos vasos sanguíneos. Algumas aumentam o fluxo sanguíneo e, consequentemente, o fluxo de oxigênio ao cérebro. Outras têm efeito calmante e relaxante, reduzindo significativamente a ansiedade. Quase todas podem ser classificadas como analgésicos naturais.

Remédios Tópicos

Duas ervas são melhores usadas topicamente. Enquanto o chá de hortelã-pimenta alivia o efeito colateral desagradável da náusea que frequentemente acompanha a enxaqueca, a tintura de hortelã-pimenta — uma mistura de 10% de óleo de hortelã-pimenta e 90% de etanol — aplicada na testa em camada fina, alivia a dor. A caiena, pimenta amplamente usada por nativos americanos, também ajuda o estômago, mas faz milagres na enxaqueca quando administrada pelo nariz. Uma ressalva: a caiena pode queimar fisicamente o revestimento das narinas se não usada corretamente, então consulte um médico para a administração adequada.

Precauções

Uma coisa que você deve sempre fazer antes de usar qualquer remédio herbal é pesquisar bem. Ervas podem ter efeitos colaterais. Às vezes reagem mal com outras ervas ou medicamentos prescritos, e você pode precisar limitar a quantidade de ervas que está tomando. Por exemplo, a petasita não deve ser tomada por grávidas ou lactantes, e a dose padrão é de 50 a 75 mg duas vezes ao dia. Uma quantidade pequena comparada ao máximo diário de gengibre de 4 gramas. O melhor é consultar seu médico antes de começar a tomar qualquer erva para garantir dosagem adequada e ausência de contraindicações.