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Crescimento Natural do Cabelo: Estratégias para Cabelos Mais Longos e Fortes

Fazer o cabelo crescer mais longo e forte em pouco tempo é algo que muitas pessoas desejam. Embora a queda de cabelo seja principalmente um fator hereditário, existem várias maneiras naturais e holísticas de promover novo crescimento saudável de cabelo.

Causas da Queda de Cabelo

Identificar a causa de uma condição de queda de cabelo é útil para manter o cabelo que você já tem, bem como promover o crescimento de novo cabelo. Fatores incontroláveis que contribuem para queda de cabelo incluem hereditariedade, hormônios e envelhecimento. Outros fatores que podem causar queda de cabelo incluem má circulação, deficiência de ferro, drogas de quimioterapia, febre alta, estresse e dieta pobre.

Dieta

Comer bastante alimentos ricos em biotina é recomendado para promover crescimento de cabelo por Phyllis Balch no livro "Prescription for Nutritional Healing". Estas fontes nutricionais de biotina incluem arroz integral, ervilhas, lentilhas, aveia, soja, sementes de girassol, nozes e levedura de cerveja.

Ervas

Tomar ginkgo biloba pode melhorar a circulação no couro cabeludo, promovendo assim o crescimento de cabelo. Cavalinha é uma erva que contém sílica, componente necessário para obter cabelo forte e brilhante. A queda de cabelo pode ser reduzida tomando chá verde, pygeum e saw palmetto, segundo Balch.

Produtos para Cabelo

Antes de lavar com xampu, Balch recomenda massagear cerca de 10 gotas de óleo de melaleuca no couro cabeludo. O óleo de melaleuca ajuda a destruir qualquer bactéria que possa ser a causa da queda de cabelo. Usar xampus e condicionadores que contenham biotina e sílica pode ser útil, assim como usar produtos para cabelo que contenham aloe vera, jojoba, camomila, calêndula, ginseng e flor-da-paixão.

Recomendações Adicionais

Não coma alimentos preparados com ovos crus, pois são ricos em uma substância chamada avidina. Isso bloqueia a eficácia da biotina no cabelo, segundo Phyllis Balch. Mulheres que querem cabelos longos e saudáveis devem evitar prender o cabelo em rabo de cavalo apertado, pois isso frequentemente causa quebra. Seque o cabelo delicadamente com toalha e evite usar pente de dentes finos ou secador.