Preparação para Jejum de Sucos: Guia Completo

Preparar seu corpo para um jejum de sucos não precisa ser uma experiência assustadora — ou difícil. Não vou mentir e dizer que é fácil, mas compartilharei o que funciona para mim cada vez que me aventuro pelo caminho do jejum de sucos. Não há nada como um jejum de sucos que dure 3+ dias. Jejum de sucos é uma experiência tão pacífica e saudável. Fiz jejum de sucos extensivamente e encontrei formas de preparar meu corpo para a jornada. Espero que as seguintes dicas ajudem você tanto quanto me ajudam!

Itens Necessários

• Dedicação
• Perseverança
• Lista de compras
• Kit de enema (opcional)

Instruções

1. 1. Faça compras

   Vá ao supermercado e compre muitas frutas e vegetais frescos, nozes e sementes cruas, e talvez alguns ovos orgânicos ômega, e salmão ou seu peixe favorito.

2. 2. Compre kit de enema

   Compre um kit de enema se ainda não tiver um (mais sobre isso depois).

3. 3. Elimine alimentos processados

   Comece eliminando alimentos processados, carne vermelha, comidas gordurosas, refrigerantes, sucos processados açucarados e qualquer coisa que não seja crua ou em sua forma natural. Enquanto prepara seu corpo para o jejum de sucos, já que você eliminará outras formas de proteína, pode adicionar ovos orgânicos ômega e/ou salmão ou atum à sua dieta.

4. 4. Transição para crus

   Dentro de alguns dias do primeiro dia do seu jejum de sucos, elimine ovos e peixe, consumindo apenas frutas e vegetais frescos. Este é um bom momento para começar a incorporar sucos crus frescos em sua dieta diária para ajudar seu corpo a fazer a transição final de alimentos sólidos para jejum líquido.

5. 5. Use enema de água morna

   Durante o tempo em que trabalha para eliminar alimentos não saudáveis da sua dieta, você pode administrar um enema de água morna para ajudar seu corpo a se livrar de toxinas que podem causar dores de cabeça e sintomas gripais. Isso fará uma experiência muito mais suave e ajudará a evitar que seu corpo sinta que está sendo chocado em todos os sucos crus saudáveis de uma dieta de carnes e alimentos e bebidas processados.

6. 6. Aproveite a experiência

   Quando você faz jejum de sucos, seu corpo recebe as enzimas vivas e vitaminas das frutas e vegetais diretamente na sua corrente sanguínea. Aproveite a experiência. Se tiver dor de cabeça, lembre-se que o enema ajudará a eliminar aquelas toxinas do seu corpo que a causam. Aproveite a experiência do jejum de sucos e seja saudável!

7. 7. Recursos adicionais

   Certifique-se de verificar a seção Recursos abaixo, para informações adicionais úteis sobre sucos crus, jejum de sucos, dicas e receitas.