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Vitaminas para Desintoxicação do Fígado

Consumo excessivo de álcool, dieta pobre e exposição contínua a poluentes nocivos no ar podem levar a um fígado tóxico. Limpar o fígado começa com a limpeza da dieta. Isso anda de mãos dadas com a eliminação das substâncias que causam toxicidade e a adição de algumas vitaminas-chave à dieta que podem ser benéficas.

Significado

O fígado é o maior órgão glandular do corpo. É responsável por filtrar o sangue de substâncias nocivas, decompor glicose e armazenar vitaminas e minerais.

Função

A função das vitaminas para desintoxicação do fígado é auxiliar o fígado na desintoxicação de todos os resíduos tóxicos armazenados nele. Isso permite que o corpo absorva melhor os nutrientes e continue a torná-lo mais eficiente na eliminação de toxinas.

Tipos

Vitamina C, vitamina E, vitaminas do complexo B, metionina, colina e cisteína são vitaminas comuns conhecidas por ajudar na função hepática saudável.

Prazo

Geralmente, desintoxicações do fígado levam de 7 a 30 dias. Depende da força da desintoxicação, quão tóxico você está e seu tamanho.

Identificação

Raiz de dente-de-leão, cardo mariano, raiz de alcaçuz, sementes de funcho e raiz de bardana são algumas ervas usadas para desintoxicar o fígado. Podem ser encontradas em chás e tinturas.

Visão de Especialista

Seguir uma dieta saudável também pode ter impacto muito positivo no fígado. Coma muitas frutas, vegetais, sementes, nozes e grãos integrais e beba bastante água.