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Receitas Eficazes de Detox Corporal para Limpeza Natural

Desintoxicação beneficia corpo pois ajuda limpar sistema digestivo e órgãos de impurezas. Embora corpo tenha sistema natural de desintoxicação (rins, fígado, pele, pulmões, cólon), faz apenas parte do trabalho. Você pode dar limpeza interna total com receitas faça-você-mesmo fáceis em casa.

Psyllium e Receitas de Detox Corporal

Casca de psyllium é erva natural que ajuda remover acúmulo e toxinas do sistema digestivo e cólon. Tomada como suplemento em cápsulas ou pó, psyllium é frequentemente recomendado pois atrai toxinas dos intestinos e cólon e empurra para fora similar a laxante. Sendo fonte ideal de fibra, psyllium regula sistemas digestivos afetados por dieta ruim. Durante detox com psyllium, beba pelo menos 1,9 litros água, pois erva absorve umidade extra dos intestinos. Para manter regularidade após detox, consuma pelo menos 25g fibra/dia para prevenir acúmulo e melhorar digestão. Se usar pó natural, adicione a smoothies/sucos e beba muita água antes e depois para hidratar.

Probióticos

Inclua probióticos em qualquer dieta detox para manter sistema equilibrado, pois fornecem bactérias saudáveis que corpo usa para combater bactérias prejudiciais como salmonela e E. coli. Para garantir probióticos suficientes, adicione qualquer iogurte (contém acidophilus) a smoothie. Acidophilus ajuda corpo combater parasitas/bactérias no trato gastrointestinal, além de digestão.

Receita de Detox Corporal

Durante detox, consuma muitas frutas e vegetais para nutrição, vitaminas, minerais e fibra. Elementos mantêm energia, eliminam sistema e fornecem antioxidantes contra radicais livres causadores de doenças e câncer. Pode fazer suco de frutas/vegetais favoritos, mas adicionar ingredientes simples dá impulso ao sistema imunológico, maiores antioxidantes e pausa bem-vinda de sucos simples.

Receita fácil: 2 xícaras morangos, 1 xícara tofu sedoso, 1 colher chá mel, meia casca de laranja. Bata até líquido, aproveite. Use qualquer fruta: maçãs, bananas, melão. Morango especialmente benéfico: muita vitamina C, purifica sangue, impulsiona imunidade.

Outra receita: 240 ml suco maçã/laranja, 1/2 xícara fruta (banana, mirtilo, morango), 1 colher sopa linhaça/azeite saudável para coração, 120 ml água purificada. Bata para bebida fácil e deliciosa.