Como Curar Depressão Naturalmente

Depressão pode ser curada através de muitos métodos, e felizmente existem maneiras de curar depressão naturalmente. Depressão é um termo geral para tristeza avassaladora, mas pode se referir a muitas formas e níveis de depressão. Abaixo estão alguns remédios naturais que foram comprovados para ajudar com depressão.

Instruções

1. SAMe: Tome SAMe em forma de suplemento diariamente. SAMe é uma substância natural formada no corpo, que ajuda a produzir hormônios, proteínas e neurotransmissores. Quando tomado em dose de cerca de 1 grama por dia, foi comprovado ajudar a combater depressão. Funciona aumentando a produção corporal de serotonina, que regula o humor de uma pessoa.
2. Erva-de-São-João (St. John's Wort): Tome erva-de-São-João em forma de suplemento diariamente. Erva-de-São-João é um dos remédios naturais mais conhecidos para ajudar a curar depressão. Contém hipericina e hiperforina, ambos comprovados para ajudar a alterar os níveis de serotonina.
3. 5-Hidroxitriptofano (5-HTP): Tome 5-Hidroxitriptofano em forma de suplemento diariamente. 5-Hidroxitriptofano (também conhecido como 5-HTP) aumenta os níveis de serotonina no sistema nervoso central. 5-HTP tornou-se um remédio popular na época em que Prozac foi lançado, e foi comprovado em estudos ser tão eficaz quanto Prozac com alguns pacientes sofrendo de depressão.