Como Identificar Pontos-Gatilho Miofasciais

Contexto

Dor = função normal. Dor constante = não. Músculos desenvolvem pontos-gatilho miofasciais por: trauma agudo, stress repetitivo, défice nutricional, fadiga, stress emocional. Facilmente mal diagnosticados, não respondem a terapias padrão de dor. Respondem a técnicas diretas de massagem.

Passos

1. Consulte médico para eliminar causas possíveis. Sintomas (rigidez, fraqueza, náuseas, distorção postural, tonturas) imitam doenças comuns que requerem protocolo adequado.
2. Analise sua dor. Ponto-gatilho = dor opressiva muscular. Referem dor a sítios distantes (ex: pés doem por gémeos tensos). Se persistente e irresponsiva a terapia convencional → possível ponto-gatilho.
3. Localize com pressão direta no local da dor. Nó tenso no ventre muscular palpável por dedos sensíveis, com dor imediata, possível dor referida distante, "twitch" local.
4. Não confunda com **ponto sensível** (muito sensível à pressão, dor apenas no local da pressão).
5. Confirme auto-diagnóstico com massoterapeuta certificado em reconhecimento de pontos-gatilho.