Tecniche di Sollevamento Sicuro: Prevenire Lombalgie e Strappi

1. Valutare l'Oggetto PRIMA di Sollevare

• Compito più importante. Stimare peso. Incerto? Inclinare leggermente per testare mobilità.
• Decidere: da soli o serve aiuto? Presa agevole? Forme irregolari → maniglie/cinghie.

2. Determinare COME Sollevare

• Oggetto su scaffale alto → scala, non allungarsi sopra testa.
• Oggetto a terra → fronteggiarlo, divaricare gambe, piegare ginocchia (non schiena), afferrare e sollevare.
• Mai sollevare da seduti.

3. Usare Aiuti

• Non esitare a chiedere aiuto. Più sicuro: partner, carrello, transpallet, carrello elevatore.
• In due: uno dirige sollevamento/trasporto.
• Con carrello/transpallet: fissare carico e spingere (non tirare).

4. Preparare il Percorso

• Spazio sufficiente attorno all'oggetto per sollevarlo.
• Definire percorso, verificare ingombri/altezza.
• Rimuovere pericoli: cavi laschi, fili, ostacoli.

Nessuna attività è priva di rischi, ma pianificazione e procedura corretta riducono drasticamente infortuni da sollevamento.