Camminata invernale sicura: Uso del bastone per prevenire cadute sul ghiaccio

Attrezzatura necessaria

• Bastone con punta larga
• Puntale da ghiaccio (ice pick) o attacco antiscivolo ribaltabile

Procedimento

1. Pianifica

   Prevedi tempo extra, soste e pause. Procedi con calma.

2. Adatta il bastone

   Punta larga, ben aderente, non consumata. Monta il puntale ribaltabile (ice pick) che si infila nel ghiaccio per evitare che il bastone scivoli via.

3. Tecnica di cammino

   Bastone dal lato opposto alla debolezza. Pianta la punta con l'attacco nel ghiaccio a una distanza confortevole avanti. Carica il peso sul lato sano, poi avanza simultaneamente gamba debole e bastone.