Salute e malattia
Il raffreddore comune è fastidioso e fa sentire male, ma di solito non è pericoloso. L'influenza può metterti a letto per 2-3 giorni fino a una settimana; può essere mortale in chi ha sistema immunitario depresso, bambini piccoli o anziani. Entrambe sono causate da infezioni virali e sono contagiose. Ci sono passi pratici per evitare entrambi i virus.
Le stagioni di influenza e raffreddore sono tipicamente autunno e inverno, ma puoi prenderli in qualsiasi momento. Il modo più pratico per evitarli è lavare bene le mani. Lavati frequentemente, specialmente prima di mangiare. Lavaggio completo: 30 secondi con acqua calda e sapone. Se non disponibili, usa disinfettante a base alcolica.
I virus entrano via naso o bocca: starnuti, tosse, anche solo parlando di una persona infetta. Goccioline viaggiano nell'aria e se sei abbastanza vicino contagi. Toccare oggetti contaminati (maniglie, telefoni) diffonde il virus. Per questo non toccare occhi, naso, bocca senza lavarsi le mani. Abitudine importante tutto l'anno, cruciale in stagione influenzale.
Usa sempre fazzoletti per starnuti/tosse, poi butta il fazzoletto e lava le mani o usa disinfettante. Tossisci/starnutisci nella piega del gomito se non hai fazzoletti.
Chi è ad alto rischio per complicanze influenzali deve fare il vaccino annuale. Nuovi vaccini disponibili solitamente da ottobre.
Raffreddore: starnuti, occhi pruriginosi/lacrimanti, febbre bassa (≤38,9°C), tosse, lievi dolori/mal di testa, leggera stanchezza. Gola irritata/dolorante, congestione, naso che cola/chiuso (Mayo Clinic).
Influenza: attacca sistema respiratorio (polmoni, gola, naso, bronchi). Febbre alta (≥38,3°C), tosse secca, mal di testa, dolori (schiena, gambe, braccia). Brividi, sudorazione, perdita appetito, grande debolezza/stanchezza, bambini: vomito/diarrea.
Raffreddore: niente antibiotici o cure. Trattamenti sintomatici: analgesici, decongestionanti nasali, sciroppi per tosse (possono avere effetti collaterali). Il raffreddore passa da solo in 1-2 settimane. Alternative: Vitamina C, Echinacea, zinco (spray/lozioni). Non prevengono/curano, ma possono ridurre sintomi e durata.
Influenza: riposo a letto e idratazione sono la miglior medicina. Acqua, succhi, zuppe calde nutrienti. Antidolorifici da banco per dolori e febbre. Se a rischio complicanze, chiama il medico ai primi sintomi. Farmaci antivirali disponibili: possono accorciare la durata, ma funzionano solo se presi entro 48 ore dai primi sintomi.
Sanità pubblica