Promuovere il Benessere Organizzativo: Guida a una Cultura Lavorativa Sana

L'introduzione del benessere in un'organizzazione può favorire cambiamenti sani. Che la vostra organizzazione sia una chiesa, un gruppo comunitario o un luogo di lavoro, le abitudini sane possono essere condivise e incoraggiate tra membri o dipendenti. Il coinvolgimento di gruppo aumenta il successo dei partecipanti creando cameratismo per il perseguimento di obiettivi comuni. Incorporate attività di benessere per stimolare un cambiamento nella cultura dell'organizzazione. Non tutti i suggerimenti sono fattibili per ogni organizzazione, ma vale la pena provarli.

Istruzioni

1. Formare un gruppo di cammino. Inserite pause per camminare durante l'ora di pranzo. Se l'organizzazione non è in un luogo di lavoro, create una lista di iscrizione per abbinare partner di cammino con orari e disponibilità simili.
2. Avviare una sfida per la perdita di peso. La sfida può creare una competizione sana per una causa sana. Se i partecipanti pagano una quota d'iscrizione, i soldi raccolti possono essere usati come premio per i "migliori perdenti", le persone che perdono più peso.
3. Organizzare un potluck di ricette sane. Molti luoghi di lavoro hanno riunioni che includono cibo, e molte chiese organizzano cene conviviali. Provate ad aggiungere una regola per incoraggiare scelte alimentari più nutrienti. Stabilite criteri di partecipazione come l'inclusione di due verdure o meno di 20g di grassi per garantire che le proposte rispettino standard salutari.
4. Identificare un'osservanza del benessere ogni mese. Il riconoscimento di un'Osservanza Nazionale del Benessere aumenta la consapevolezza su una varietà di argomenti sanitari. Il National Wellness Institute fornisce un calendario di 12 mesi che evidenzia le osservanze del benessere per ogni mese. Designate un giorno al mese o create una bacheca che evidenzi informazioni su un argomento selezionato. Per esempio, ottobre è il mese nazionale della consapevolezza sul cancro al seno.
5. Organizzare lezioni di fitness in loco. Una lezione di fitness di gruppo può essere semplice come fornire DVD e un televisore. Se è disponibile una sala comune, create un calendario di lezioni o di quando verranno proiettati i DVD. Se preferite una lezione dal vivo, invitate istruttori di fitness di gruppo a condurre le lezioni per la vostra organizzazione.
6. Organizzare una squadra per una gara su strada. Molte gare su strada offrono categorie per competizioni a squadre. Organizzate un gruppo di corridori, jogger e/o camminatori. I membri della squadra possono incoraggiarsi a vicenda durante l'allenamento e costruire spirito di squadra.
7. Creare una zona anti-stress. Create uno spazio in una sala pausa o in un'altra posizione, e fornite musica rilassante, illuminazione calma e sedute confortevoli. La zona anti-stress può essere un luogo dove qualcuno può prendersi una pausa e rilassarsi.
8. Dare l'esempio. Come disse il Mahatma Gandhi: "Devi essere il cambiamento che vuoi vedere nel mondo". Se volete stimolare il progresso, iniziate da voi stessi. Le persone spesso sottovalutano l'impatto che possono avere sugli altri. Vedete se potete diventare un catalizzatore per cambiamenti sani.