Omron HJ-105 Pedometro: Manuale utente e funzioni

L'Omron HJ-105 è un pedometro, uno strumento elettronico utile a chi cammina regolarmente per contare ogni passo. Il modello HJ-105 di Omron offre vantaggi aggiuntivi: traccia la distanza percorsa, i grammi di grasso e le calorie bruciate. Se un professionista del fitness o un bariatrico raccomanda di camminare un certo numero di passi al giorno per migliorare la forza cardiovascolare, l'Omron HJ-105 aiuta a raggiungere gli obiettivi giornalieri prescritti.

Occorrente

• Penna o matita
• Carta

Istruzioni

Configurare l'Omron HJ-105

1. Calcola la lunghezza del tuo passo camminando 10 passi con la tua andatura normale.

2. Misura la distanza dal punto di partenza a quello di arrivo in pollici. Annota la misura e dividila per 10.

3. Converti il calcolo in piedi e pollici per determinare la lunghezza del passo. Ad esempio, 37 pollici equivalgono a 3 piedi e 1 pollice. In questo caso, 3 piedi e 1 pollice è la lunghezza del passo. Annotala per uso futuro.

4. Solleva la clip del contenitore dell'Omron HJ-105 per aprirlo. Rimuovi la pellicola protettiva dal display digitale. Attendi che il display si accenda per due secondi: indica che il pedometro sta entrando in modalità impostazione.

5. Premi e tieni premuto il tasto "set" finché l'ora non lampeggia. Premi "memory" per impostare l'ora. Premi e tieni di nuovo "set" per regolare i minuti. Aggiustali con il tasto "memory". Premi "set" per salvare l'ora.

6. Premi e tieni premuto il tasto "memory" finché il display del peso non lampeggia. Premi "memory" finché non mostra il tuo peso attuale. Premi "set" per salvare il peso.

7. Premi "memory" per attivare l'impostazione della lunghezza del passo. Premi "memory" finché il dispositivo non mostra la tua lunghezza del passo. Premi "set" per salvare.

Utilizzare l'Omron HJ-105

8. Premi il tasto "reset" per due secondi finché il display non segna zero.

9. Chiudi l'Omron HJ-105. Apri la clip e agganciala alla cintura o alla fascia in vita. Assicurati di posizionare il pedometro orizzontalmente rispetto al suolo.

10. Verifica il funzionamento camminando 100 passi su una superficie piana. Controlla l'accuratezza del pedometro. Se è impreciso, sposta l'interruttore "sensitivity adjustment" in direzione più o meno per correggere il numero visualizzato.

11. Inizia a camminare. L'Omron HJ-105 registrerà i tuoi passi.