Etichetta Efficace per Tosse e Starnuti: Guida Raccomandata dal CDC

Una varietà di malattie causate da virus che infettano naso, gola e polmoni, tra cui influenza, raffreddore comune, pertosse e altre malattie respiratorie, si diffondono più comunemente tramite tosse, starnuti e mani non pulite. Evitare di diffondere germi che possono infettare altri o reinfettare se stessi e prolungare la malattia seguendo il protocollo dei CDC per coprire tosse e starnuti e prevenire la diffusione dei germi in generale.

Coprire Tosse e Starnuti

• Quando si tossisce o starnutisce, coprire sia bocca che naso con un fazzoletto e gettare immediatamente il fazzoletto usato. Se non c'è un fazzoletto disponibile, tossire o starnutire nell'avambraccio o nel gomito invece che nelle mani. Se si starnutisce nelle mani, i germi vengono trasferiti lì e poi ulteriormente a qualsiasi oggetto si tocchi successivamente. Oltre a coprire tosse e starnuti, fare del proprio meglio per tossire o starnutire sempre lontano dagli altri.

Pulire le Mani

• Lavarsi sempre le mani con sapone antibatterico e acqua calda dopo aver tossito o starnutito. Lavarsi le mani per 20 secondi, strofinando energicamente per pulire ogni superficie e rimuovere i germi. Tenere un disinfettante per mani a base alcolica, sia in salviette usa e getta che in gel, con sé nel caso acqua e sapone non siano disponibili. Quando si usa un gel disinfettante, strofinare il gel nelle mani finché non sono asciutte.

Prevenire la Diffusione dei Germi in Altri Modi

• I germi possono vivere sulle superfici per oltre due ore, quindi evitare di toccarsi occhi, naso e bocca quando si è malati per non trasferire germi dalle mani su altre superfici che si possono toccare. Pulirsi le mani frequentemente, non solo dopo aver tossito o starnutito, nel caso si tocchi il viso inconsciamente. Non condividere mai posate, bicchieri o altri oggetti personali con altri quando si è malati. Consultare il medico per trattamento, stare a casa e riposare molto, specialmente se si hanno sintomi influenzali: febbre alta, mal di testa, stanchezza estrema, tosse, mal di gola, naso che cola o chiuso, dolori muscolari, nausea, vomito e/o diarrea.

Mantenersi in Salute

• Anche quando si è sani, adottare misure preventive simili per evitare di prendere e diffondere germi, poiché non tutti i malati possono seguire il protocollo CDC. Il modo migliore per prevenire l'influenza e altre malattie respiratorie è fare i vaccini antinfluenzale e antipneumococcico, specialmente durante la stagione influenzale.