Salute e malattia
Quando una casa viene svaligiata, più della struttura stessa può essere danneggiata. La famiglia che vive in casa può essere danneggiata emotivamente anche. Il danno emotivo non può essere riparato semplicemente sostituendo mobili e oggetti di valore. Tuttavia, è possibile per le famiglie recuperare attraverso vari passi e con tempo. Sebbene molti individui possano affrontare diversamente lo stress e la paura di essere derubati, ci sono certi metodi che è più probabile funzionino per tutti.
Capite che è normale sentirsi emotivamente segnati a causa del trauma della rapina. Potete provare tristezza, confusione, rabbia, impotenza, solitudine e vulnerabilità. Questi sentimenti sono normali, e non dovreste vergognarvene.
Non siate duri con voi stessi. Ci vorrà tempo per voi e la vostra famiglia per recuperare. Datevi tempo. Non affrettate il processo di elaborazione, perché una guarigione incompleta può risultarne.
Attenetevi alla vostra routine abituale. Questo vi aiuterà a gestire lo stress del furto. Mangiate pasti ben bilanciati. Fate esercizio, e dormite otto ore ogni notte. Se non potete dormire bene la notte, fate dei pisolini durante il giorno.
Non parlate del furto a meno che non vogliate. È bene allontanarsi dalle conversazioni e permettervi tempo per pensare e rilassarvi. Quando siete pronti a parlare, parlate con chi vi fidate. Cercate aiuto da un professionista di fiducia come un mentore, un pastore o un terapeuta.
Trovate modi per esprimere i vostri sentimenti. Scrivete un diario. Impegnatevi in attività creative o costruttive come suonare strumenti, dipingere, cucinare, guidare o andare a cavallo. Godetevi facendo cose che vi rendono felici. Non punitevi per il furto negandovi le cose che vi piace fare.
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