Salute e malattia
Smettere di usare tabacco dà ai vostri polmoni una possibilità di recuperare e può notevolmente ridurre i sintomi della BPCO nel tempo. Continuare a fumare accelera la progressione della malattia.
Mentre non ogni fumatore sviluppa broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e non ogni paziente BPCO ha fumato, una grande maggioranza dei casi è legata all'uso di tabacco.
Secondo l'American Lung Association, circa il 75% dei casi di BPCO è causato dal fumo. I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aggiungono che il fumo è responsabile fino a otto su dieci decessi correlati alla BPCO.
Se avete BPCO e attualmente fumate, smettere giova alla vostra salute generale. Il vostro medico, programmi di consulenza e farmaci approvati possono tutti supportare il vostro tentativo di smettere.
È naturale sentirsi scoraggiati, arrabbiati o persino depressi dopo una diagnosi di BPCO, specialmente quando il danno sembra irreversibile. Alcuni potrebbero pensare che smettere non importi più.
Questa credenza è inaccurata. Anche con BPCO stabilita, smettere di fumare fornisce ancora guadagni di salute misurabili.
Cessare l'uso di tabacco è l'unico modo provato per rallentare la progressione della BPCO. Permette anche al tessuto polmonare di guarire e riduce il rischio di esacerbazioni severe.
Le esacerbazioni possono essere spaventose e pericolose, portando spesso a ospedalizzazione, fallimento del trattamento o morte. Eliminare sigarette, pipe e sigari è un passo critico per prevenirle.
Per i fumatori con BPCO, mettere il tabacco fuori portata può marcatamente migliorare la qualità della vita.
Dati CDC del 2015 mostrano che il 68% dei fumatori adulti negli Stati Uniti ha espresso il desiderio di smettere, ma molti faticano ad avere successo.
Le seguenti strategie basate su evidenze possono aumentare le vostre possibilità di smettere per sempre.
Una breve conversazione di supporto con il vostro medico o infermiere può chiarire come il fumo peggiora i vostri specifici problemi di salute e alza il rischio di complicanze pericolose per la vita. I pazienti che ricevono questa consulenza hanno un vantaggio modesto ma statisticamente significativo nello smettere.
Chiedete al vostro clinico i benefici concreti dello smettere e i pericoli del continuare. Capire i fatti spesso alimenta la motivazione.
Le sessioni di gruppo combinano istruzione esperta con supporto tra pari. Ascolterete tecniche pratiche per smettere, imparerete a gestire le ricadute e trarrete incoraggiamento da altri che hanno avuto successo.
Se i contesti di gruppo non vi piacciono, richiedete consulenza individuale. Il CDC offre anche supporto telefonico gratuito al 800-QUIT-NOW (800-784-8669).
La terapia di sostituzione della nicotina (NRT) è l'aiuto farmacologico più usato. Opzioni includono gomme, cerotti, pastiglie e spray nasali, tutti che alleviano l'astinenza e frenano la voglia.
Se la NRT da sola è insufficiente, discutete con il vostro medico l'aggiunta di un antidepressivo (es. bupropione); la terapia combinata ha aiutato molti fumatori a smettere.
Alcuni individui riescono senza farmaci o supporto formale. Sebbene possibile, i tassi di successo migliorano quando capite le sfide future.
Indipendentemente dal metodo scelto, i seguenti consigli aumentano il successo:
Smettere un'abitudine di lunga data non è facile, ma può drammaticamente rallentare la progressione della BPCO e migliorare la vita quotidiana.
Discutete lo smettere con il vostro fornitore sanitario. Possono delineare i benefici, i rischi del continuare a fumare e connettervi con servizi di consulenza o opzioni farmacologiche.
Coinvolgete la vostra rete di supporto personale — amici, famiglia, pari — per rendere il viaggio più gestibile. Col tempo, restare liberi dal tabacco diventa sempre più raggiungibile.
Fumo e tabacco