Fumo ed aspettativa di vita: quantificare il rischio per sigaretta e danno cumulativo
Nessuna singola sigaretta ha una "tassa vita" fissa, ma i dati popolazionali quantificano il tributo cumulativo.
Stime a livello popolazione
- CDC: Fumatori perdono ~10 anni aspettativa vita vs mai-fumatori.
- British Doctors Study (50 anni): 1 sigaretta/giorno → ~5 anni persi; 20/giorno → ~10 anni persi.
- Stima per sigaretta: ~11 minuti vita persi per sigaretta (media su popolazione; J Natl Cancer Inst 2000).
Perché le medie ingannano gli individui
- Susceptibilità genetica (varianti CYP2A6, CHRNA5) altera rischio cancro/BPCO.
- Età inizio, durata, intensità, profondità inalazione contano.
- Rischi competitivi (incidenti, altre malattie) modificano perdita realizzata.
Relazione dose-risposta
Il rischio è continuo — nessuna soglia sicura. Anche 1–4 sigarette/giorno raddoppia rischio morte coronarica (BMJ 2018). Fumo "leggero" conferisce comunque danno sostanziale.
Benefici dello smettere
- Età 30: Guadagno ~10 anni (vicino a mai-fumatore).
- Età 40: Guadagno ~9 anni.
- Età 50: Guadagno ~6 anni.
- Età 60: Guadagno ~3 anni.
Smettere a qualsiasi età riduce mortalità. Rischio cardiovascolare scende 50% entro 1 anno. Rischio cancro polmone dimezza a 10 anni. Non è mai troppo tardi.