Identificare il fumatore: riconoscere indicatori fisici e di salute

Anche se una persona potrebbe cercare di nascondere un'abitudine al fumo, ci sono segnali rivelatori dell'abitudine che sono quasi inevitabili. Oltre ai segnali esteriori, ci sono certi indicatori di salute che indicano anche il consumo di sigarette. Molti di questi segnali svaniscono una volta che la persona smette di fumare, ma altri sono permanenti salvo intervento chirurgico.

Tipi

• Si può individuare un fumatore notando diversi sintomi. La gamma di sintomi varierà a seconda del numero di sigarette fumate quotidianamente e da quanto tempo il fumatore fuma. I sintomi vanno dal comportamentale al puramente estetico, con molte persone che mostrano segni da categorie diverse.

Effetti esteriori del fumo

• Esternamente, si potrebbe prima riconoscere un fumatore dall'odore. Il fumo di sigaretta si aggrappa a vestiti, pelle e capelli. Non importa quanto una persona sia pulita, le molecole di fumo infiltrano queste superfici porose e si depositano per restare, creando un odore di muffa. Capelli e pelle potrebbero sembrare spenti, e potrebbero esserci rughe intorno alla bocca dal ripetuto arricciare le labbra. Anche con la gomma da masticare, l'alito di un fumatore potrebbe puzzare di tabacco. I fumatori potrebbero anche bruciarsi accidentalmente o avere cenere sui vestiti, creando buchi e segni.

Effetti interiori del fumo

• I fumatori di lunga data spesso sperimentano tosse pesante, raucedine e cambiamenti nella resistenza fisica. La dipendenza da nicotina altera il cervello, causando alle persone di diventare ansiose e nervose a meno che non fumino. Il danno agli organi riproduttivi dalle sigarette può anche causare mestruazioni mancate, basso numero di spermatozoi e menopausa precoce.

Segni comportamentali del fumo

• Fumare può creare scompiglio a lungo termine sui tuoi sentimenti e azioni. Secondo Science Daily, il professor Carlos Bolanos della Florida State University ha scoperto che "la nicotina data a ratti adolescenti ha indotto uno stato simile alla depressione caratterizzato da mancanza di piacere e sensibilità aumentata allo stress nelle loro vite adulte". Sul posto di lavoro, frequenti pause sigaretta possono portare a risentimento dai colleghi non fumatori, così come ore di lavoro perse ed efficacia. Molti fumatori mantengono l'abitudine per l'effetto dimagrante, temendo che ingrasseranno se smettono. Altri fumano per calmare i nervi, lasciando che l'abitudine li addestri a fumare al risveglio, dopo aver mangiato o durante i momenti di stress.

Segni di chi sta smettendo di fumare

• Le persone spesso evitano i fumatori che stanno smettendo, principalmente perché hanno paura dei sintomi di astinenza. Segni classici dello smettere includono temperamento breve, fame e ansia. Anche se l'astinenza può sembrare infernale, ci sono eccellenti sviluppi che le persone possono vedere lungo il percorso. Tosse e disturbi respiratori iniziano a schiarirsi tra uno e nove mesi, e la pelle inizia a ravvivarsi di nuovo. I fumatori possono anche trovare più piacere dal loro cibo perché il loro gusto e olfatto diventano più acuti.