Salute e malattia
Smettere di fumare ha molti benefici. Fumare è un'abitudine che crea dipendenza, causa problemi di salute ed è diventata socialmente inaccettabile. Fumare non è solo male per il fumatore ma anche per chi le sta intorno.
Dopo la tua prima boccata di sigaretta, il tuo cuore accelera e la tua pressione sanguigna sale a causa della costrizione dei vasi sanguigni. La temperatura della pelle scende perché il sangue affluisce al cuore. Lo zucchero nel sangue scende in risposta al corpo che si sente stressato.
Dopo 20 minuti di non fumare, la tua pressione sanguigna torna alla normalità. Dopo 8 ore, i livelli di monossido di carbonio nel sangue tornano alla normalità. Dopo 48 ore, le terminazioni nervose ricrescono e olfatto e gusto iniziano a migliorare. Dopo 1-9 mesi, tosse, problemi ai seni, affaticamento e mancanza di respiro associati al fumo diminuiscono.
Cinque anni dopo aver smesso, le tue possibilità di morire di cancro ai polmoni diminuiscono quasi della metà. Dopo 15 anni, il tuo rischio di malattie cardiache è lo stesso di un non fumatore.
Smettere di fumare giova anche alla salute di chi ti sta intorno. Il fumo passivo può causare malattie come bronchite e polmonite.
Oltre a essere più sani e non spendere soldi per visite mediche extra a causa di disturbi respiratori, i fumatori possono risparmiare denaro non comprando sigarette.
Fumo e tabacco