Salute e malattia
Quando si cerca di abbandonare l'abitudine del fumo, le persone provano cose diverse per colmare il vuoto lasciato dal non avere più sigarette in bocca. Uno dei principali sostituti è la gomma da masticare, spesso la gomma Nicorette.
Uno degli ingredienti principali del tabacco è la nicotina, una sostanza che crea dipendenza e nociva. Quando un fumatore cerca di smettere di fumare, sperimenta sintomi di astinenza a causa degli effetti potenti e addictivi della nicotina. I sintomi di astinenza possono includere insonnia, irritabilità e mal di testa.
Per alleviare l'astinenza da nicotina, alcune persone provano le terapie sostitutive della nicotina. Queste terapie forniscono una piccola dose di nicotina, ma solitamente senza le molte altre sostanze chimiche nocive presenti nelle sigarette. Questa piccola quantità di nicotina può aiutare ad alleviare i sintomi di astinenza e la voglia di nicotina. Alcuni produttori di sostituti della nicotina affermano che i loro prodotti possono raddoppiare le tue possibilità di abbandonare l'abitudine.
La gomma alla nicotina, come Nicorette, è spesso usata per dare all'ex fumatore quella piccola dose di nicotina che brama. Quando mastichi Nicorette, la nicotina viene assorbita dalla tua bocca nel flusso sanguigno. Masticare questo tipo di gomma è diverso dagli altri tipi; dovresti masticarla lentamente e lasciarla riposare tra guancia e gengive. Le istruzioni del prodotto potrebbero consigliarti di tenerla in bocca per circa mezz'ora o finché la gomma non ha perso il suo sapore ed effetto su di te.
Il numero di pezzi o confezioni di gomma che usi al giorno dipende da quanto hai fumato in passato e da quanto sei dipendente. Non usare mai più di quanto raccomandato sulla confezione. La gomma Nicorette è disponibile in due tipi: 2 mg e 4 mg. Quella da 2 mg è per chi fumava 20 o meno sigarette al giorno; quella da 4 mg è per chi fumava di più e faceva più affidamento sulla nicotina. Puoi usare la gomma ogni volta che hai una voglia di nicotina durante i primi tre mesi dopo aver smesso; dopo, l'impulso dovrebbe essere minore o scomparso.
Per chi non vuole usare la gomma sostitutiva della nicotina, masticare gomma normale può aiutare con le voglie e gli impulsi. Superare la fissazione orale del fumo può essere spesso un compito difficile per i fumatori che vogliono smettere. Il gusto pulito e mentolato che ottieni masticando gomma può anche aiutare a ridurre la voglia di una sigaretta e può frenare lo spuntino poco salutare.
Non superare la quantità raccomandata di gomma al giorno; può causare gravi problemi di salute. Segui le istruzioni su come usare il prodotto Nicorette; se la mastichi troppo velocemente, potresti assorbire la nicotina troppo rapidamente. Non seguire le istruzioni può risultare in irritazione alla gola o indigestione. I possibili effetti collaterali dell'uso eccessivo di alcuni tipi di gomma includono malattie gengivali, esaurimento di stomaco e intestini, bruciori di stomaco e ulcere.
Fumo e tabacco