Strategie per evitare di fumare: Consigli e tecniche

Che tu stia smettendo di fumare o sia tentato di iniziare, evitare chi fuma aiuta a diminuire le possibilità di accendere una sigaretta. Cambiando le tue abitudini, puoi evitare alcune delle tentazioni del fumo. La facilità di evitare il fumo varia in base a dove vivi. Alcune città hanno leggi sul fumo che proibiscono il fumo in certe località, come ristoranti e parchi. Poiché le persone sono legalmente autorizzate a fumare, è difficile evitarlo completamente.

Istruzioni

1. Stai alla larga da ristoranti, bar e altri locali che permettono il fumo.

2. Frequenta non fumatori. Stare vicino a chi fuma aumenta le possibilità che tu inizi a fumare.

3. Cammina velocemente intorno a chi fuma all'aperto o stai sopravento rispetto a loro.