Salute e malattia
Smettere di fumare è una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute. Facendo questo passo, puoi ridurre il rischio di diversi tipi di cancro così come di malattie cardiache. Tuttavia, è difficile smettere di fumare, ma l'uso di aiuti per la cessazione del fumo, come il cerotto alla nicotina, può rendere la transizione più facile.
Applica il cerotto alla nicotina sul tuo corpo, e inizia con il cerotto a forza più alta. Lascia il cerotto per un massimo di 24 ore. Il cerotto rilascia nicotina nel tuo corpo costantemente mentre lo indossi per ridurre gli effetti dell'astinenza da nicotina. Il cerotto ti abitua anche a sentirti stabile durante il giorno perché non c'è "picco" dopo una sigaretta seguito da "calo" quando vuoi un'altra fumata.
Applica un altro cerotto il giorno successivo, ma su una parte diversa del corpo. Applicare due cerotti nello stesso punto entro una settimana potrebbe causare irritazione cutanea. Alcune persone sperimentano disturbi del sonno mentre usano il cerotto, secondo MayoClinic.com. Se succede, ci sono cerotti da 16 ore disponibili che potrebbero aiutare, o potresti togliere il cerotto mentre dormi. Tuttavia, togliere il cerotto di notte potrebbe rendere difficile la mattina perché desidererai nicotina finché non metti il prossimo cerotto e fa effetto.
Continua a usare il cerotto quotidianamente finché quelli più forti non finiscono, poi usa quelli a forza media, poi quelli più deboli. Tipicamente ci vogliono tra 8 e 12 settimane per completare l'uso dei cerotti. Secondo Health Canada, i fumatori molto pesanti potrebbero beneficiare dall'uso del cerotto anche più a lungo.
Fumo e tabacco