Migliorare i Programmi di Cessazione dal Fumo nelle Scuole Superiori: Strategie e Buone Pratiche
Molte persone iniziano a fumare da adolescenti, alle scuole superiori. Che sia per lo stress della giovinezza, gli ormoni o l'incessante pressione dei coetanei, quella prima sigaretta porterà inevitabilmente a numerosi problemi di salute in seguito. Come ben sanno i fumatori più anziani, è difficile frenare la dipendenza dal fumo, ed è per questo che un programma di cessazione è importante per supportarli in questo sforzo. Ecco alcuni modi per migliorare il programma nella vostra scuola.
Istruzioni
- Siate proattivi nel reclutamento. Distribuire opuscoli e volantini è utile, ma i fumatori adolescenti devono essere cercati e invitati personalmente a partecipare. Offrite incentivi ai partecipanti, come crediti scolastici e tempo libero dalle lezioni. Devono anche sapere che la consulenza è riservata e nessuna informazione condivisa sarà mai divulgata ad altri.
- Offrite una varietà di canali di contatto. La maggior parte degli adolescenti ha cellulari e computer, quindi offrire la consulenza attraverso queste piattaforme faciliterà la partecipazione. Dà loro anche controllo sulla durata delle sessioni, riducendo la pressione.
- Usate l'intervista motivazionale. Mette gli studenti al posto di guida del loro desiderio di smettere. Non fate pressione per smettere, poiché gli adolescenti sono tipicamente resistenti all'autorità. Adottate un approccio non conflittuale, riflettendo le parole dello studente per fargli capire perché dovrebbe smettere e dargli la determinazione per farlo.
- Fornite le competenze cognitivo-comportamentali necessarie per smettere. Impegnatevi in una gestione produttiva della rabbia, training sull'assertività e programmi di sviluppo del rilassamento o gestione dello stress. Aiutandoli a far fronte agli eventi quotidiani senza ricorrere a una sostanza artificiale, questi programmi permetteranno agli studenti di controllare molti degli impulsi che scatenerebbero il fumo.