Salute e malattia
La gravità fa più che influenzare la postura — la postura può essere definita come il modo in cui allinei il tuo corpo alla trazione della gravità. La postura è una risposta diretta alla gravità.
Circa il 90% dell'attività cerebrale da svegli — che tu te ne accorga o no — serve a tenerti dritto. La gravità ti tira giù e i muscoli si accendono e spengono migliaia di volte al minuto per mantenere la tua massa bilanciata sopra un baricentro in movimento.
La gravità non devia nella sua direzione di trazione. Questo richiede un'architettura efficace — il tuo sistema scheletrico — combinata con un sistema di leve e carrucole biologiche, ovvero articolazioni e muscoli. Stando fermi, se il sistema scheletrico è intatto, l'allineamento delle ossa è progettato per sostenere il peso con il minimo sforzo. Ma le persone stanno raramente ferme, quindi la postura diventa una risposta dinamica — non statica — alla gravità.
La zona lombare e la testa sono due punti critici lungo l'asse corporeo che la gravità colpisce. La colonna lombare si flette costantemente per correggere la postura ed è sotto grande stress dalla gravità. La testa umana pesa circa 4,5 kg. Portando la testa in avanti rispetto all'allineamento corretto, come fanno molti, sposti la trazione della gravità lontano dalla linea di sostegno corporeo e costringi i muscoli del collo a reggere la testa, creando tensione cervicale e mal di testa.
Ergonomia