Postura ed Ergonomia per Chitarristi: Prevenire Infortuni e Tensioni

Rischi per chi suona molto

Chi ama la chitarra passa ore a suonare, stressando varie parti del corpo. L'ergonomia corretta previene infortuni professionali. Secondo l'Engineering Electronics Shop, valuta come suoni e fai pause frequenti.

Sindrome del tunnel carpale

Uso costante dei polsi nello strumming → rischio tunnel carpale. Pressione/irritazione nervo mediano al polso. Sintomi: formicolio, intorpidimento dita. Trattamento: riposo frequente, nei casi gravi chirurgia.

Mal di schiena

Rischio professionale. Posizione in piedi/seduta per suonare → mal di schiena. Curvarsi con la chitarra causa dolore acuto e minor flessibilità. Trattamento: riposo, postura corretta, antidolorifici, fisioterapia se prescritta.

Dolore al collo

Tensione muscolare collo per peso chitarra appesa a tracolla. Muscoli indolenziti in sessioni lunghe. Gestione: pausa, antidolorifici, massaggio.

Lesioni a dita e pollice

Uso ripetitivo dita/pollice per premere corde → dito a scatto (trigger finger). Tendini stirati limitano movimento. Sintomi: gonfiore, nodulo palmo, dolore, rigidità, scroscio articolare. Rimedi: antinfiammatori, infiltrazioni steroidee, riposo. Casi estremi: chirurgia.