Salute e malattia
Man mano che le persone invecchiano, tendono a mangiare meno, ma una buona nutrizione è più necessaria che mai.
Controlla le dimensioni delle porzioni. Le persone hanno bisogno di meno calorie man mano che invecchiano, e dovrebbero mangiare una dieta bilanciata e moderata per tenere il peso sotto controllo.
Leggi le informazioni che accompagnano tutti i farmaci per scoprire se ci sono restrizioni dietetiche che accompagnano il farmaco.
Cerca di abbassare l'assunzione di sodio di un anziano, specialmente se lui o lei è a rischio per ipertensione.
Assicurati che ci sia molta fibra nel cibo che servi; questo aiuta a prevenire la stitichezza.
Servi cibi a basso contenuto di zucchero se la persona che stai nutrendo ha diabete o è a rischio di diventarlo. Un buon libro di cucina per diabetici conterrà molte ricette utili e suggerimenti.
Servi cibi salutari per il cuore--basso grasso, basso sale e preferibilmente preparati da zero. Prepara molti cereali integrali sani e verdure, e riduci la carne rossa.
Assicurati che ci sia molto calcio nel cibo che stai cucinando, o offri un integratore di calcio facilmente assorbito; questo aiuta a prevenire la perdita ossea e l'osteoporosi nelle persone anziane, specialmente donne.
Consulta un nutrizionista o dietista ospedaliero se una persona anziana deve essere ricoverata per qualsiasi serio problema di salute; questo ti preparerà per qualsiasi restrizione dietetica o requisito nutrizionale che potresti non aver considerato.
Servi cibo che è facile per dentiere, se necessario. Alcuni cibi sono troppo gommosi o troppo appiccicosi per i portatori di dentiere per mangiare comodamente.
Monitora il consumo di alcol; anche se l'occasionale bicchiere di vino a cena probabilmente non può far male, e può anche beneficiare il cuore in una certa misura, non è una buona idea per persone di qualsiasi età bere troppo, specialmente se sono coinvolti farmaci.
Nutrizione