Salute e malattia
Il magnesio è necessario per un cuore sano e per quasi ogni attività principale nel corpo, incluso il metabolismo del glucosio, la produzione di energia cellulare, e la sintesi di proteine e acidi nucleici.
Mangia cibi alti in potassio e calcio, così come magnesio, come germe di grano, semi di girasole, soia, mandorle, noci del Brasile, pistacchi e noci pecan.
Aggiungi cereali come orzo, miglio, mais e avena alla tua dieta.
Considera di aggiungere pesce come salmone e trota al tuo menu cena.
Mangia banane, spinaci e broccoli.
Nutrizione