Scelte Sane da Taco John's: Strategie per Mangiare Intelligente

È difficile mangiare sano in un fast food e Taco John's non fa differenza. Ci sono così tanti deliziosi cibi fritti tra cui scegliere. Ma se vuoi mangiare sano da Taco John's devi fare scelte migliori.

Istruzioni

1. Mangia un'insalata laterale prima di mangiare il tuo piatto principale per riempire lo stomaco così non mangi tanto. Un'insalata laterale ha 80 calorie, 5g grassi e 6g carboidrati. Invece dei condimenti grassi che hanno, metti salsa sulla tua insalata invece.

2. Scegli un piatto principale da uno degli articoli dalla loro lista "10g o Meno di Grassi", che include: Taco Croccante, Taco Softshell, Taco Softshell Pollo, Taco Burger senza formaggio, Burrito Fagioli senza formaggio, Chili senza formaggio e Taco Softshell Manzo. Il Taco Croccante ha meno carboidrati (13g) e il Chili e Taco Softshell Manzo hanno meno grassi (ognuno ha 8g). Il Taco Croccante ha meno calorie (180).

3. Ordina le Fajitas Pollo Grigliate e condividile con un amico. Il pasto ha 850 calorie a porzione e 31g grassi e 99g carboidrati. Tuttavia, la porzione è molto grande e se ne mangi metà o meno, non è così male.

4. Prendi i fagioli rifritti senza formaggio se desideri un contorno con il tuo pasto. Con formaggio una porzione da 270g ha 400 calorie, 14g grassi e 50g carboidrati. Senza formaggio la stessa porzione ha 340 calorie, 9g grassi e 49g carboidrati. I Super Potato Oles sono il contorno più ingrassante a 1060 calorie, 67g grassi, e 91g carboidrati per porzione da 475g.

5. Mangia un sacchetto di Giant Goldfish Grahams Taco John's se brami qualcosa di dolce. Hanno 120 calorie per sacchetto con 5g grassi e 19g carboidrati. Il Choco Taco è il dessert più ingrassante del menu a 300 calorie per porzione da 113g e 15g grassi e 38g carboidrati.

6. Fai colazione da Taco Johns e ordina un Breakfast Bacon Taco, che ha 260 calorie, 14g grassi e 25g carboidrati per porzione da 108g. Questo articolo è il meno ingrassante nel menu colazione.