Prevenzione Diverticolosi: Dieta e Strategie di Stile di Vita

Se combatti diverticolite o diverticolosi, adatta i principi nutrizionali della dieta per diverticolosi. Non dieta dimagrante, ma si dimagrisce perché è salutare. Questi cibi prevengono e curano diverticolosi. Aumentare certi nutrienti si è dimostrato trattamento efficace.

Occorrente

• Cibi ad alto contenuto di fibre
• Molta acqua

Curare diverticolosi con la dieta

1. Aumenta fibra giornaliera: primo passo consigliato da nutrizionisti. Dieta a basso contenuto di fibre causa la malattia; trattamento = dieta alta fibra.
2. Evita cibi altamente processati. Alimenti alto sodio/basso fibra irritano condizione, non contribuiscono positivamente.
3. Bere molta acqua è parte essenziale dieta. Fibra solubile lavora con acqua per funzionalità intestinale corretta.
4. Obiettivo: 20-35g fibra/giorno. Fibra solubile e insolubile entrambe importanti per feci compatte e facili da espellere. Integratore fibra giornaliero buona idea.
5. Evita noci, semi, popcorn. Frammenti solidi possono incastrarsi in pareti intestinali tenere/infiammate causando ascesso. Una volta guarita diverticolosi, ok mangiarne con moderazione.