Melissa: benefici, usi e storia

La melissa (melissa officinalis) va oltre il profumo gradevole per tisane e aromaterapia. Benefici diffusi per questa pianta della famiglia della menta. Tutta la pianta (fiori, steli, foglie) ha usi medicinali. Ruolo terapeutico documentato sin da Plinio il Vecchio (23-79 d.C.).

Sollievo da lesioni cutanee

• Aiuta a guarire e lenire piaghe da raffreddore o herpes. Infuso foglie 15 min in acqua bollente, tamponare con cotone sulle lesioni.

Trattamento orale

• Gargarismi per mal di gola, sciacqui per mal di denti. Buon collutorio: uccide batteri.

Antidolorifico

• Contiene eugenolo (antidolorifico). Utile per cefalea, indolenzimenti, crampi muscolari.

Rilassante

• Proprietà sedative leniscono ansia. Alti dosaggi: insonnia lieve, iper-eccitabilità da demenza. Non combinare con altri sedativi (effetto eccessivo).

Aiuto mestruale

• Tisana per crampi e sindrome premestruale.

Concentrazione migliorata

• Studio Northumbria University (UK): studenti con assunzione prolungata → netto miglioramento test, effetto dura 6 ore post-assunzione.

Aiuto gastrointestinale

• Sollievo da mal di stomaco, flatulenza, gonfiore, nausea, vomito, crampi da colite.

Uso pratico: tisana 2-3 volte/die (1-2 cucchiaini foglie secche/tazza); olio essenziale diluito per uso topico; tintura madre per ansia/insonnia.