Salute e malattia
Il pH corporeo controlla molti aspetti delle reazioni biochimiche del nostro corpo, come metabolismo e trasferimento di ossigeno, per supportare sane funzioni cellulari. Il pH ideale varia da 7,3 a 7,4. Un pH ben mantenuto crea cellule sane e rafforza il sistema immunitario. Un drastico cambiamento nel pH corporeo lo rende suscettibile a malattie. Per evitare squilibri, è importante imparare ad aumentare, diminuire, mantenere e regolare il pH corporeo.
Bere succo di limone o incorporare molto limone nella dieta quotidiana è un modo delicato per ripristinare l'equilibrio del pH. Consumare limone neutralizza l'acido e rende il corpo più alcalino. Anche l'aceto di mele è buono, poiché ha cenere alcalina che migliora il pH corporeo rendendo il corpo meno acido e dando un potente stimolo immunitario.
L'acqua aiuta la digestione e mantiene l'equilibrio tra i fluidi corporei. Gioca anche un ruolo vitale nel mantenere un pH corporeo bilanciato. Stimolanti come tabacco, caffè, tè e alcol hanno un potente effetto acidificante sul corpo. Evitate o limitate olio di colza e bibite gasate, così come farmaci da banco o prescrizione cronici. Questi alimenti sono "ladri di elettroni", causando acidificazione corporea.
Questi cibi tendono a portare tossine dentro il corpo. Queste tossine disturbano la composizione elettronica delle cellule viventi, rendendole suscettibili a malattie, sintomo di pH sbilanciato. Eliminare lo zucchero raffinato dalla dieta aiuta a mantenere l'equilibrio del pH. Lo zucchero raffinato porta diverse minacce alla salute, incluso pH corporeo sbilanciato.
Sottoporsi a un sano programma detox è estremamente utile per mantenere un pH corporeo bilanciato. Aiuterà a liberare il corpo dalle tossine accumulate e supporterà un migliore assorbimento dei nutrienti alimentari, in particolare quelli da verdure e frutta. Per rimediare a un pH troppo acido, aumentate le porzioni di verdure e alcuni frutti selezionati nella dieta. La maggior parte di verdure e frutta ha effetto alcalinizzante.
Assumere integratori è un altro modo per mantenere l'equilibrio tra effetto acido e alcalino dei cibi nel corpo. Assicurerà anche che il corpo ottenga l'apporto giornaliero raccomandato di vitamine e minerali. Potassio e magnesio sono responsabili del riequilibrio delle proprietà elettriche delle cellule, eliminando l'eccesso di acidità per mantenere un pH corporeo bilanciato.
Quando ingeriti o assorbiti attraverso la pelle, queste sostanze possono influenzare l'equilibrio del pH corporeo.
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