Salute e malattia
Gli effetti di mangiare pranzi sani in mensa sui bambini sono numerosi. I bambini potrebbero non realizzare tutti i benefici, ma i loro corpi risponderanno al cibo sano. Oggi molte scuole prendono scorciatoie servendo cibi non sani per risparmiare tempo e denaro, a spese dei bambini. Dobbiamo concentrarci su questi benefici dei pranzi sani in mensa.
I bambini hanno bisogno del cibo del pranzo per alimentare il corpo e restare vigili per il resto della giornata scolastica. Un pranzo sano fornisce questo carburante, mentre uno non sano li rende più lenti e distratti. Bambini che mangiano pranzo sano sono più preparati.
I bambini non sempre mangiano bene a casa. Il pranzo in mensa potrebbe essere l'unico cibo sano che ricevono in un giorno. Un pranzo sano può fornire il cibo necessario per riempire lo stomaco almeno una volta al giorno.
Un pranzo sano insegna ai bambini a mangiare sano. Imparano cosa è sano vs no e come il corpo reagisce a diversi cibi. Imparano com'è un pasto equilibrato e speriamo possano ricrearselo da soli un giorno.
Sappiamo che buoni cibi fanno bene al corpo, e poiché i bambini crescono e si sviluppano costantemente, hanno bisogno di buoni pranzi per promuovere crescita sana. Pranzi non sani li fanno crescere più tondi, mentre cibo sano li aiuta a crescere alti e forti.
L'Università del Michigan Health System ha mostrato che bambini che mangiano pranzo sano con zucchero limitato imparano meglio che con pranzo non sano, nessun pranzo, o pranzo con molto zucchero e carboidrati.
Alcuni bambini possono trarre conforto dal pranzo sano. Mostra che qualcuno si preoccupa di lui ed è disposto a preparare cibi sani e spendere un po' di più piuttosto che servire cibi non sani.
Nutrizione