Vincere la Voglia di Zucchero: Strategie Provate e Rimedi Naturali

La voglia di zucchero può derivare da numerosi fattori biologici, dalla sindrome premestruale all'ipoglicemia. Non dovete lasciare che queste voglie governino la vostra vita. Ci sono diverse cose da fare per frenare istantaneamente la voglia di zucchero, e altre per impedirne il ritorno. Riprendete il controllo e non lasciate che la voglia di zucchero detti le vostre abitudini alimentari.

Cose che ti Serviranno

• Sale marino
• Frutta
• Complesso vitamina B
• L-glutammina
• Radice di tarassaco essiccata

Istruzioni

1. Acqua e Sale Marino

Mescolate ¼ cucchiaino di sale marino in un bicchiere da 240 ml d'acqua tiepida. Bevetelo tutto per frenare istantaneamente la voglia di zucchero. Appena l'acqua salata è finita, la voglia dovrebbe sparire.

2. Mangiate Frutta per un Pasto

Sostituite un pasto intero con sola frutta: le voglie spariranno, glicemia si stabilizzerà, minor rischio di ritorno prima del pasto successivo.

3. Integratori per Controllare la Voglia

Assumete 25-100 mg di complesso vitamina B al giorno per superare voglie costanti. Assumete 500 mg di L-glutammina tra i pasti per frenare la voglia.

4. Esercizio per Fermare la Voglia

Solo 10 minuti al giorno si ritiene aiutino, più efficaci se fatti durante la voglia. Camminata veloce o jogging: muovendovi la voglia sparirà.

5. Tè Amaro per Controllare la Voglia

Bollite una tazza d'acqua e versate su un cucchiaio di radice di tarassaco essiccata. Lasciate in infusione 10-15 minuti e filtrate. Bevete subito per frenare istantaneamente. Il tè sarà amaro, ma non dolcificate o le voglie torneranno.