Succo di ananas: valori nutrizionali e benefici per la salute

Il succo di ananas è un ottimo ingrediente da aggiungere a dessert e bevande. Porta una dolcezza specifica a tutto ciò a cui viene aggiunto. Può anche essere un modo per aggiungere una nutrizione tanto necessaria alla tua dieta.

Dimensione porzione

• Ci sono vari modi per ottenere il tuo succo di ananas. Questa guida guarda specificamente al succo di ananas in scatola e non zuccherato. Questa dimensione di porzione è una tazza, o 250 grammi.

Calorie

• Una tazza di succo di ananas aggiungerà solo 132 calorie alla tua dieta. Una piccola bevanda all'ananas avrà poco effetto sul tuo apporto calorico giornaliero.

Grassi

• Come tutti gli altri succhi di frutta, il succo di ananas è quasi privo di grassi. Ha 0,3 grammi di grassi per tazza di succo.

Zuccheri

• Il succo di ananas ha molto zucchero naturale. Ogni porzione da una tazza di succo di ananas ha 25 grammi di zucchero.

Vitamina C

• Il succo di ananas è un'ottima fonte di vitamina C. Una tazza di succo di ananas al giorno ti darà il 42% del tuo apporto giornaliero raccomandato di vitamina C.