Semi di Papavero: Benefici Nutrizionali e Vantaggi per la Salute

I semi di papavero arricchiscono pane e bagel. Aggiungono più di texture e sapore: hanno notevoli benefici nutrizionali.

Porzione

USDA: 1 cucchiaio (9 g).

Calorie

Piccoli ma calorici: 1 cucchiaio = 46 kcal.

Grassi

Aggiungono grassi: 4 g totali, inclusi 2,5 g polinsaturi (salutari).

Fibre Alimentari

Aiutano la digestione: 1 porzione = 7% del fabbisogno giornaliero di fibre.

Calcio e Ferro

Valore minerale: 13% VG calcio, 5% VG ferro per porzione.