Frutto del Pane (Breadfruit): Benefici Nutrizionali e Vantaggi per la Salute

Il frutto del pane deve il nome all'aroma che ricorda il pane appena sfornato. È un frutto ovale, verde brillante, con molteplici benefici nutrizionali.

Porzione

Una porzione = 1 tazza di frutto del pane crudo (220 g, fonte USDA).

Calorie

227 calorie per porzione, derivanti da fibre e carboidrati complessi.

Grassi

Frutto a basso tenore lipidico: solo 1 g per porzione, ideale per chi controlla i grassi.

Fibre Alimentari

Eccellente fonte: 11 g per porzione (43% del valore giornaliero raccomandato).

Vitamina C

Straordinario apporto: 106% del fabbisogno giornaliero per porzione.