Salute e malattia
Che ci piaccia o no, l'altezza è fattore importante nel modo in cui giudichiamo le persone. Uno studio australiano mostrò che gli uomini guadagnano $1.000/anno in più, in media, per ogni 5 cm in più rispetto alla media. E mentre solo il 15% degli uomini americani supera 1,83 m, il 58% dei CEO Fortune 500 è più alto. L'altezza è associata a potere, importanza, attrattiva.
Genetica e ambiente sono i fattori determinanti principali, ma ci sono modi per favorire la crescita, specialmente prima della pubertà.
Alle estremità di tutte le ossa lunghe in bambini e adolescenti, ci sono aree di tessuto chiamate piastre epifisarie o piastre di crescita. Sono le porzioni che permettono alle ossa di continuare a crescere. Prima della fine dell'adolescenza, queste parti sono molto vulnerabili a lesioni, più dei legamenti vicini; sport agonistici e attività ricreative sono cause comuni di lesione.
In ogni caso, durante l'adolescenza queste piastre si induriscono e diventano osso. Dopo, la crescita è essenzialmente finita. Alcune fonti suggeriscono che esercizi come yoga e pilates possono aumentare l'elasticità dei dischi spinali. Potrebbero esserci 2-3 cm di crescita con queste tecniche, anche dopo la pubertà; probabilmente è altezza persa per postura curva o scorretta.
Molti integratori promettono di aumentare l'altezza. Attenzione: nessuno è approvato FDA, e poche evidenze scientifiche ne supportano l'efficacia.
Detto questo, alcune evidenze suggeriscono che certi aminoacidi (L-arginina, lisina) potrebbero stimolare l'ipofisi in giovani adolescenti a produrre più ormone della crescita (HGH) che il corpo produce naturalmente. Effetti non provati, ma integratori di aminoacidi sono naturali, quindi se presi come indicato, rischio minimo.
L'ormone della crescita umano (HGH) è una proteina delicata e sofisticata. Trovato solo negli umani. Ci sono fonti online per ormone animale, spray o pillole HGH. Sono sicure truffe; evitatele.
Esiste HGH farmaceutico, solo con prescrizione medica e solo per iniezione. Se preoccupati per la crescita di vostro figlio, consultate un medico per un ciclo di HGH. Se l'ipofisi non produce HGH sufficiente, il medico può prescriverlo. Nota: le piastre di crescita si fondono col tempo, quindi HGH aiuta solo bambini e giovani adolescenti. HGH è sostanza altamente controllata, quindi se vostro figlio fa sport agonistici, consultate le linee guida sull'uso.
Oltre trattamenti e integratori, alcune linee guida generali aiutano a garantire che bambini e adolescenti crescano al massimo potenziale. Dieta sana ed equilibrata, sonno 8 ore/notte, evitare grandi quantità di caffeina, mantenere basso stress impediscono l'inibizione della crescita.
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