Salute e malattia
Anche se chili in eccesso contribuiscono alla cellulite, questa condizione antiestetica colpisce sia sovrappeso che persone magre. La cellulite deriva da vari fattori, ma l'alimentazione gioca ruolo importante. Il miglior modo per gestirla è esercizio e dieta.
8 donne su 10 hanno cellulite (Mayo Clinic). A differenza del grasso, la cellulite rimane intrappolata nella pelle, tipicamente cosce, fianchi, glutei. Forma strati irregolari dando aspetto a buccia d'arancia / ricotta. Comune con invecchiamento per perdita elasticità cutanea. Altri fattori: stress, inattività, contraccettivi ormonali, scelta alimentare.
Causa dietetica più probabile. Sito I Hate Cellulite: corpo non metabolizza grassi saturi animali (considerati tossina) come grassi vegetali. Invece, grasso saturo si accumula nella pelle sostenendo l'esistenza della cellulite. Evitare carne rossa, preferire carne bianca. Ricchi di grassi saturi: manzo, vitello, agnello, maiale, lardo, grasso pollame, grasso manzo, burro, panna, latte, formaggio.
Ricchi di tossine, additivi, calorie, grassi saturi. I Hate Cellulite: altro fattore maggiore perché zuccheri danneggiano cellule impedendo funzionamento corretto. Evitare: cereali zuccherati, bibite, dolci, ciambelle, torte, malti, muffin, caramelle.
Become Gorgeous: cibi salati accelerano sviluppo cellulite. Meno sale per rallentare/prevenire. Evitare: patatine, sottaceti, salsa soia, carni processate, maiale.
I Hate Cellulite: alcol è tossina. Non è cibo, ma contiene tossine e calorie che si accumulano come grasso, contribuendo alla cellulite. Ruba vitamina C, calcio, zinco → danneggia cellule e muscoli (Become Gorgeous). Evitare alcol, bere più acqua previene cellulite. Acqua rinfresca ed elimina tossine, alcol aggiunge scorie.
Mayo Clinic: nessuna prova scientifica che cellulite si possa curare/prevenire; però certi trattamenti riducono temporaneamente l'aspetto: massaggi, esercizio regolare con tonificazione muscolare, dieta sana frutta/verdura/acqua.
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