Colesterolo LDL: Funzioni, Rischi e Gestione

LDL sta per colesterolo lipoproteico a bassa densità. Le lipoproteine trasportano il colesterolo e altre strutture molecolari attraverso il flusso sanguigno. Mentre una certa quantità di LDL è normale, troppa è una seria preoccupazione per la salute.

Tipi

LDL è solitamente paragonato al colesterolo lipoproteico ad alta densità (HDL). LDL è noto come colesterolo "cattivo" e HDL come colesterolo "buono".

Significato

LDL è considerato poco salutare perché troppo di esso causa depositi grassi nel sangue, che limitano il flusso sanguigno. Questi depositi grassi sono chiamati placche.

Effetti

Le placche che si accumulano nel tempo con troppo colesterolo LDL contribuiscono al rischio di infarto e ictus. I fattori di rischio aumentano per chi ha storia familiare di problemi di colesterolo; persone con pressione alta, diabete o sovrappeso; e in relazione a scelte di stile di vita come dieta e fumo.

Opinione dell'Esperto

Secondo la Mayo Clinic, dovresti farti controllare il colesterolo almeno una volta ogni cinque anni dopo i 20 anni. Gli esami del sangue indicheranno i livelli di entrambi i tipi di colesterolo LDL e HDL.

Prevenzione/Soluzione

Il cibo ad alto contenuto di grassi contiene più colesterolo LDL, quindi una dieta equilibrata che limita i grassi saturi aiuterà ad abbassare i livelli di LDL, insieme a esercizio e controllo del peso. L'American Heart Association raccomanda un limite medio di assunzione giornaliera di 300 mg di colesterolo.