Digiuno depurativo per il fegato: benefici e pratiche sicure

Secondo la Mayo Clinic, la migliore disintossicazione per il fegato è una dieta ad alta fibra; tuttavia, il master cleanse è popolare tra i digiuni depurativi, aiutando il fegato a pulirsi e ripristinarsi per mantenere funzione sana. Il fegato scompone grassi, distribuisce nutrienti, elimina vecchi globuli rossi, filtra chimiche, rimuove tossine dal sangue e mantiene glicemia.

Occorrente

• 2 cucchiai succo limone o lime
• 2 cucchiai sciroppo d'acero
• 1/10 cucchiaio peperoncino cayenna
• 300 ml acqua purificata

Istruzioni

1. Inizia la dieta limonata/master cleanse bevendo 1 tazza tisana lassativa a letto, la sera prima del digiuno epatico.

2. Primo giorno e ogni mattina per 10 giorni: 1 litro acqua e 2 cucchiaini sale marino non iodato. Mescola bene e bevi. Aspettati evacuazione entro un'ora.

3. Prepara miscela: 2 cucchiai succo limone/lime fresco, 2 cucchiai sciroppo d'acero biologico grado B, 1/10 cucchiaio cayenna, 300 ml acqua di sorgente o purificata. Bevi 6-8 volte al giorno per 10 giorni.