Iodio e Crescita Capelli: Benefici, Carenza e Dosaggio

La ghiandola tiroidea può essere influenzata quando il corpo è basso in iodio. La carenza può ripercuotersi su alcune funzioni corporee di cui la tiroide è responsabile, inclusa la crescita dei capelli.

Funzione

Lo iodio aiuta a mantenere i capelli lucenti e può inoltre stimolare la crescita dei capelli.

Dosaggio

Secondo hairlossadvance.com, gli adulti dovrebbero assumere almeno 150 µg di iodio al giorno.

Effetti della Carenza

Una dieta con insufficiente iodio può causare perdita di capelli. Secondo hairlossadvance.com, la ghiandola tiroidea ha bisogno di iodio per funzionare correttamente. Poiché la tiroide controlla il metabolismo, quando la ghiandola non funziona bene c'è un rallentamento della crescita cellulare. Questo può portare a un rallentamento delle cellule necessarie per far crescere i capelli.

Considerazioni

Hairlossadvance.com suggerisce di mangiare cibi con iodio invece di aggiungere sale da tavola al cibo perché il sodio nel sale può causare altri problemi di salute.

Fonti Alimentari

Alimenti con alti livelli di iodio includono alghe kelp, patate, frutta, mozzarella, uova sode, yogurt e latte di mucca.