Salute e malattia
Che tu voglia perdere peso o disintossicare l'organismo, una dieta liquida vegana può resettare il sistema e far perdere chili indesiderati. Una dieta liquida prevede che tutti i pasti siano in forma liquida. Alcuni piani permettono latte e prodotti a base di carne, altri, come la dieta vegana, sono esclusivamente vegetali. Il cibo viene centrifugato/spremuto, senza zucchero, additivi o conservanti. Alcuni la seguono per un giorno, altri per una settimana o più.
Approccio popolare per disintossicare e dimagrire. Tre fasi: ingresso, pulizia, uscita.
Fase "Ingresso" (3 giorni): Giorno 1: solo cibo solido, niente carne né cibi processati; solo frutta, verdura, fagioli e legumi. Giorno 2: tutto centrifugato. Giorno 3: solo succo d'arancia fresco.
Fase Master Cleanse (10 giorni): Bevi 6-12 bicchieri al giorno di: 2 cucchiai succo di limone fresco, 2 cucchiai sciroppo d'acero, 1/10 cucchiaino pepe di Caienna, 1-2 tazze acqua pura. Ogni sera: lavaggio con acqua salata (bevi acqua salata per stimolare l'eliminazione).
Fase "Uscita" (3 giorni): Inverso dell'ingresso. Giorno 1: succo d'arancia fresco. Giorno 2: frutta e verdura centrifugate. Giorno 3: cibo intero naturale (frutta, verdura, cereali).
Generalmente per disintossicare, non dimagrire, ma si perdono comunque alcuni chili. Richiede un estrattore: tutti i pasti vengono estratti con questa macchina.
Scegli varietà di frutta e verdura per ogni pasto. Tutto deve essere crudo, fresco, consumato subito dopo l'estrazione. Lava e pela bene verdure con buccia ruvida o cerate (es. cetrioli). Verdure più vitaminiche: carote, sedano, pomodori, cetrioli, barbabietole, zucchine. La maggior parte del succo dovrebbe essere di verdura. Qualcuno diluisce 50% con acqua filtrata o alterna bicchiere d'acqua e succo. Una dieta vegana a base di succhi apporta nutrienti puri, vitamine e minerali: nessun limite sulla quantità, ma un adulto medio consuma circa 4 bicchieri da 240ml al giorno. Può durare fino a 8 giorni per effetto depurativo.
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