Optimum Nutrition Whey Gold Meal: sostituto pasto ad alto contenuto proteico

Optimum Whey Gold Meal è un sostituto pasto high-protein di Optimum Nutrition. Secondo l'azienda, mantenere la massa muscolare richiede fino a 6 porzioni proteiche/giorno. Whey Gold Meal si mescola con liquido (latte magro o acqua) per fornire proteine sufficienti e saziare. Formula in polvere in 3 gusti, confezioni porzionate o bulk da 45 porzioni.

Cos'è il siero?

Proteina del siero = sottoprodotto latte. Latte cagliato separa liquido da solidi. Siero = sostanza densa che affiora. BodyBuilding.com: proteina siero alta qualità, top per digeribilità e assorbimento. Whey Gold Meal: 45 g proteine per porzione 77 g. Fonte: blend siero (concentrato, isolato, peptidi).

Nutrizione

300 kcal/porzione. 4 g grassi saturi, 140 mg colesterolo, 390 mg sodio, 550 mg potassio. Carboidrati = fibre + zuccheri: 5 g fibre, 4 g zuccheri per 77 g. Non include valori del liquido. Acqua = nessun extra. Latte = calorie e nutrienti extra.

Uso

Mescolare: 400-475 ml acqua/latte in frullatore + 1 porzione + 6 cubetti ghiaccio. Frullare 60 sec. Si può anche mescolare a mano per drink più fluido. Raccomandazione: 1-3 porzioni/giorno al posto dei pasti o come spuntino.

Considerazioni

Non adatto a tutti. % colesterolo, sodio, potassio problematiche per alcuni. Non usare se piano strutturato per abbassare colesterolo o limitare sale. Parlate col medico prima di iniziare. Siero = derivato latte → non adatto a intolleranti al lattosio.