Attività Divertenti e Sane per la Scuola Materna: Esplorare Frutta e Verdura

Broccoli, mirtilli, carote e uva sono facili da trasportare e sani da mangiare. I bambini in età prescolare amano toccare le texture, spremere succhi dalla frutta e giocare con il cibo. Broccoli intinto nella salsa ranch può essere una scelta migliore delle caramelle tradizionali intinte nello zucchero. Aggiungere yogurt e hummus come salse aumenterà le opzioni nutrizionali per intingere. Lasciate che esplorino sapori e texture di frutta e verdura per promuovere abitudini alimentari sane per la vita.

Formiche su un Tronco

Le classiche "formiche su un tronco" usano sedano con burro di arachidi e uvetta sopra. I bambini faticano a mangiare il sedano, perché può essere difficile da masticare e lascia filamenti tra i denti. Date a ogni bambino carta assorbente, uva, uvetta, arachidi sgusciate e burro di arachidi, ma usate carote baby invece del sedano. Fate creare ai bambini le loro "formiche" dopo aver imparato ogni ingrediente. Spiegate che l'uvetta viene dall'uva; il burro di arachidi da arachidi tritate; le carote crescono nel terreno. Assicuratevi che frutta e verdura siano senza semi e che nessun alunno abbia allergie alle arachidi. Se le arachidi non sono un'opzione, l'hummus può sostituirle.

Pittura con Verdure e Salse

Tagliate broccoli, peperoni verdi, mais e cavolfiori in piccoli pezzi. Mettete grandi fogli di carta da costruzione o da regalo sul tavolo per ogni studente. Date a ogni bambino carta assorbente, salviette umidificate, salsa ranch, hummus o burro di arachidi, e le verdure tagliate. Mettete tutto sulla carta. Incoraggiate i bambini a intingere le verdure nella salsa, premere sulla carta per creare disegni e poi mangiare le verdure. Molte verdure creano disegni interessanti quando tagliate, quindi scegliete verdure uniche e colorate ma rimuovete i semi prima di farle esplorare ai piccoli.

Famiglie di Verdure

I bambini in età prescolare potrebbero aver bisogno di aiuto per questo progetto. Usate stuzzicadenti o bastoncini da gelato per creare persone e animali. Attenzione: mani e dita piccole possono trovare difficile afferrare gli stuzzicadenti. Tagliate carote, peperoni verdi, okra e melanzane a strisce, cerchi e quadrati. Mostrate come infilare i pezzi di verdura sugli stuzzicadenti. Dite che queste persone o animali giocheranno nello stagno o lago di salse. Usate burro di arachidi, hummus o salsa ranch per intingere e giocare. Incoraggiate i bambini a giocare e mangiare le verdure dopo averle tolte dagli stuzzicadenti. Per rendere il gioco più divertente, costruite fattorie, case, recinzioni e alberi di carta da costruzione per ambientare la scena.

Ghiaccioli di Frutta Sani

Date a ogni bambino un grembiule, carta assorbente e salviette pre-umidificate per pulizia rapida. Tagliate fragole, banane, pesche e kiwi a pezzetti. Date a ogni bambino un pennarello e un sacchetto per scrivere il nome. Ogni bambino sceglie frutta fresca e la mette in grandi sacchetti per freezer. Rimuovete l'aria e chiudete ermeticamente. Ogni bambino preme il sacchetto, schiacciando la frutta in purea. Mettete i sacchetti in freezer finché la frutta è leggermente congelata. Togliete dal freezer, strappate l'apertura e fate leccare o masticare la frutta congelata a ogni bambino.