Detox Fegato: Alimenti per Supportare Salute e Funzione Epatica
Quando sei gonfio, stanco, di cattivo umore o un'emicrania ti assale, il fegato non è la prima cosa a cui pensi. Vale anche per aumento peso inspiegabile. Il fegato è la ghiandola più grande e laboriosa. Detoxifica il sangue e svolge centinaia di funzioni vitali. Soprattutto rimuove residui farmaci, cosmetici, inquinanti ambientali inevitabili e ormoni disruptivi in eccesso ingeriti/inalati. Oggi i processi naturali non riescono a espellere tutte le tossine accumulate nelle cellule adipose. Fegato tossico e sangue inquinato portano a costellazione di disturbi fisici/mentali: cancro, malattie cardiache, diabete. Il fegato produce sostanze che scompongono grassi e filtrano composti nocivi dal sangue (alcol). Il processo impedisce l'accumulo di veleni nel sangue che si depositano nelle cellule adipose, aggiungendo peso indesiderato. Ricerche indicano che il corpo umano tossico trattiene ~3-3,5 kg di tossine. Il fegato può essere sopraffatto e richiedere assistenza nutrizionale da cibi e spezie che nutrono, rinfrescano e puliscono il fegato. Metodi usati fin dall'antichità per supportare funzione epatica efficiente.
Occorrente
- Curcuma
- Radice di zenzero
- Succo di limone fresco
- Miele
- Acqua
- Ricetta digiuno
- Prodotti biologici
Istruzioni
- Curcuma: Rende gialli senape, cheddar, curry. La mangiamo quasi quotidianamente, non per salute. Curcuma (curcumina) utile per trattare/pulire fegato, alleviare danni epatici, stimolare produzione bile. Rigenera cellule epatiche che scompongono tossine. Erba amara, sapore mite/terroso. Aggiungi a cereali integrali in cottura, sugo marinara, zuppe, stufati, saltati, qualsiasi cibo. Fagioli neri cubani fibrosi e riso giallo: esempio perfetto.
- Fai tè: Bolle acqua, versa in tazza con ½ cucchiaino curcuma in polvere, 1 cucchiaino miele crudo, 1 cucchiaio zenzero fresco tritato. Infondi 10 min, togli zenzero, sorseggia. Non solo buono: zenzero scalda nelle giornate fredde/umide.
- Digiuno con succhi: Se fatto per giorni/settimane, stimola rimozione tossine interne. Molti tipi di digiuno. Sempre informati poi consulta medico prima di tentare.
- Mangia costantemente ampia varietà verdure crude bio: 8-10 porzioni/giorno. Broccoli, cavolo riccio, cavolfiore, spinaci, cavolo: esempi top. Frutta ugualmente importante: potenti antiossidanti contro radicali liberi che causano ossidazione/irritazione. Prodotti locali = più vitamine/antiossidanti + sostieni economia locale.