Dieta Master Cleanse: Guida Completa a Pulizia e Perdita Peso
La Dieta Master Cleanse mira a liberare l'intestino dalle tossine accumulate, favorendo dimagrimento e riduzione dei problemi di salute ad esse legati. È una dieta liquida basata su una bevanda al limone come unico nutrimento. Chiamata anche Dieta della Limonata.
Istruzioni
- Preparazione (3 giorni prima): Riduci l'apporto alimentare (un pasto al giorno o porzioni minori) per abituare lo stomaco.
- Bevanda giornaliera: Mescola 1,8 L acqua, 12 cucchiai sciroppo d'acero, 12 cucchiai succo di limone, ½ cucchiaino pepe di Caienna. Questa è la razione per un giorno (minimo 10 giorni).
- Lassativo: Pillola lassativa o tisana erboristica ogni sera. La bevanda non ha fibre, rischio stitichezza che vanifica la pulizia.
- Durata: Almeno 10 giorni, fino a 40. Molti faticano ad arrivare a 40 per stanchezza.
- Ripresa alimentazione: Reintroduci cibi solidi gradualmente: pasti piccoli per 1-2 giorni, altrimenti crampi, vomito, mal di stomaco.
Nota: Consultare sempre un medico prima di iniziare.