Salute e malattia
Lo scopo di un detox è sciacquare le tossine fuori dal corpo, e uno dei migliori "diete" disintossicanti, reso popolare dalla cantante Beyoncé Knowles, è il Super Lemon Body Detox (anche noto come Lemonade Detox e Master Cleanse Detox). Questo è un detox semplice, secondo Detox.net.au, destinato a "pulire e nutrire il corpo allo stesso tempo". Gli ingredienti, l'uso corretto e i risultati del detox sono una ragione integrale per la sua popolarità.
Secondo themastercleanse.org, "Pochissimi ingredienti sono richiesti, tuttavia la qualità degli ingredienti è importante." Usa ingredienti interamente biologici, senza additivi o conservanti. Ci sono due fasi di tre giorni e anche la fase Super Lemon Body Detox di due giorni, e ricette per ogni fase. La prima e l'ultima fase, l'ingresso e l'uscita graduale, richiedono mangiare arance, cavolo, spinaci, carote e pomodori. La seconda, l'effettiva fase detox/dieta, richiede 2 limoni grandi, 7/8 tazza (14 cucchiai) di sciroppo d'acero grado B, 2 cucchiaini di pepe di Caienna, sale marino non raffinato e 2 litri di acqua purificata.
L'ingresso/uscita graduale non sono parte del detox originale e sono opzionali, ma possono essere fatti per preparare il corpo per il detox e per facilitare l'uscita dalla modalità disintossicazione. La linea guida generale di themastercleanse.org per lo stato di ingresso: "Giorno 1 - insalate e cibi vivi (noci e semi); Giorno 2 - succhi di verdure e brodi (zuppe); Giorno 3 - succo d'arancia." Suggeriscono di invertire l'ordine quando stai rompendo il detox alla fine.
Il segmento detox al limone dovrebbe essere fatto per un massimo di due giorni ogni volta e tra tre-quattro volte all'anno. Per il detox al limone, spremi i limoni e aggiungi 7 cucchiai del succo e i 14 cucchiai di sciroppo d'acero in ogni litro d'acqua. La caienna può essere aggiunta al mix di succo o presa in forma di capsula periodicamente durante il giorno. Bevi quanta acqua vuoi insieme al detox al limone. Il sale marino è per un lavaggio salino opzionale, molto simile a un lassativo salino. Prova appena un cucchiaino di sale per un litro d'acqua per iniziare, e a seconda dei tuoi risultati puoi aumentarlo fino a un cucchiaio. Non fare il lavaggio salino più di una volta durante ogni periodo di detox.
Oltre alla perdita di peso d'acqua, il Lemon Detox pulisce gli intestini, aiuta a bilanciare i livelli di pH nel corpo e può aiutare a ringiovanirti. Anche se nessuna prova clinica è stata fatta, mastercleanseweightloss.com afferma che in media tra 7 e 18 kg (15-40 libbre) possono essere persi sulla pulizia. Ma non fissarti su numeri che possono essere irrealistici nel tuo caso particolare, e invece sii felice con qualsiasi perdita tu sperimenti, e mantieni una dieta sana per mantenerla. La perdita di peso non è l'unico beneficio.
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