Salute e malattia
La dieta Master Cleanse usa una miscela composta principalmente da acqua e limoni per detossificare il corpo e dimagrire. La dieta è stata resa popolare da celebrità e media per i suoi risultati rapidi e ingredienti unici. Il Master Cleanse, o dieta della limonata, è stato oggetto di diversi libri e siti web dedicati.
Inizia con un breve periodo di adattamento di tre giorni: giorno 1 solo frutta e verdura; giorno 2 frullati di frutta e verdura; giorno 3 solo succo d'arancia fresco mescolato con sciroppo d'acero. Questa routine prepara il corpo ai rigori della dieta alla limonata dove non si mangia cibo solido per diversi giorni.
La parte principale richiede di bere una miscela di acqua, limoni, sciroppo d'acero grado B (non quello per pancake) e peperoncino di Cayenna. Ne prepari abbastanza per creare 2 litri da bere durante il giorno. Quando senti fame, bevi da una delle bottiglie di limonata e seguila con qualche sorso d'acqua normale. A fine giornata, devi pulire il corpo con un movimento intestinale. Prendi una delle miscele di limonata e aggiungi sale marino. Questo lassativo naturale di solito provoca un movimento intestinale entro un'ora.
Infine, dopo qualche settimana, segui le stesse istruzioni ma in inverso, per riabituare il corpo ai cibi solidi.
Il beneficio è l'inevitabile perdita di peso causata dall'espulsione di acqua e dalla mancanza di calorie durante la dieta. Puoi aspettarti di perdere circa 6-9 kg a seconda della taglia, metabolismo e durata. Attenzione a riprendere peso dopo aver ripreso a mangiare normalmente. È anche un modo naturale per pulire il corpo da inquinanti in modo simile a un clistere o enteroclisi.
La dieta non dovrebbe essere un progetto a lungo termine perché potrebbe contribuire a disturbi alimentari. Contatta il tuo medico per discutere qualsiasi nuovo regime dietetico e assicurarti che non ci siano preoccupazioni legate a condizioni mediche preesistenti o interazioni farmacologiche.
Master Cleanse