Salute e malattia
Nota anche come dieta della limonata, fu creata da Stanley Burroughs negli anni '50 nel libro "The Master Cleanser". Dieta totalmente liquida per disintossicare da tossine e impurità e causare rapida perdita di peso. Combina sciroppo d'acero, acqua, succo di limone e peperoncino di Cayenna o zenzero. Si bevono 6-10 bicchieri al giorno per 7-10 giorni. La sera: tè lassativo; la mattina: 1 tazza acqua salata per favorire evacuazione. Poi reintroduzione graduale dei gruppi alimentari.
Sciroppo d'acero puro: benefici per la salute. Linfa vegetale esposta al sole → ricco di antiossidanti e minerali (zinco, calcio). Proprietà antibatteriche e anti-cancro. I sostenitori raccomandano sciroppo d'acero vero grado B, non prodotti commerciali economici con aromi d'acero.
Popolarizzata da celebrità (Beyoncé Knowles: -20 kg per "Dreamgirls"). Chi l'ha seguita riferisce più energia e concentrazione, ma potrebbe essere effetto placebo. Il corpo non ha bisogno di un detox per rimuovere tossine: pelle, fegato, sistema digerente e reni lo fanno naturalmente. Benefici riportati: dimagrimento, pelle più chiara, digestione migliore, circolazione migliorata, sonno più profondo, rinnovata determinazione e forza di volontà, outlook più felice, maggiore autostima.
Piano ipocalorico estremo. Dannoso se protratto per molti giorni. Effetti collaterali: stanchezza, vertigini, nausea, mal di testa, difficoltà di concentrazione, rallentamento metabolico, carenze nutrizionali, cattiva circolazione, sistema immunitario indebolito. Tentazione di abbuffarsi dopo: corpo in "modalità fame" immagazzina calorie extra come grasso → recupero peso nelle settimane successive. Crash dieting ripetute stressano il cuore: palpitazioni, stress cardiaco. Donne in gravidanza, bambini, adolescenti, persone con patologie: EVITARE.
Master Cleanse