Preparazione alla Dieta della Limonata: Come Preparare il Corpo in Sicurezza
La dieta della limonata è un digiuno di 10-30 giorni che prevede di bere una miscela di acqua, succo di limone, sciroppo d'acero e pepe di Cayenna e non mangiare alcun cibo. Inoltre, devi bere un tè lassativo ed eseguire un lavaggio con acqua salata per pulire il colon. Fare la dieta della limonata può essere dura per il corpo - avrai fame e sperimenterai effetti collaterali da disintossicazione come mal di testa per i primi giorni. Riduci il dolore preparando il tuo corpo per la dieta della limonata.
Cose che Servono
- Frutta e verdura fresche
- Cibi integrali
Istruzioni
- Elimina i cibi processati dalla tua dieta. Concentra la tua dieta su cibi sani e integrali. Evita tutti i cibi spazzatura, zucchero e farine bianche, incluso pane e pasta. Potresti voler iniziare circa una settimana prima di fare la dieta della limonata. Il tuo corpo inizierà a disintossicarsi dalla mancanza di questi cibi. Tuttavia, potrai ancora mangiare altri cibi.
- Mangia solo frutta e verdura. Due giorni prima di iniziare la dieta della limonata, elimina tutti i cibi tranne frutta e verdura. Il tuo stomaco inizierà a restringersi per la mancanza di cibo e questo renderà più facile attenersi al digiuno.
- Bevi solo succo e acqua. Prepara il tuo corpo per il master cleanse bevendo solo succo e acqua il giorno prima di iniziare. Questo restringe ulteriormente lo stomaco in preparazione per la dieta.
- Fai un impegno sincero. Parte del successo nella dieta della limonata è essere mentalmente preparati per le sfide che affronterai. Ricorda che non farai la dieta per sempre e impegna a portarla a termine per tutta la durata.