Salute e malattia
La Dieta Runway 3 Giorni descrive molte diete fad diverse. Queste fad aiutano le modelle a diventare "runway ready", abbastanza magre per le sfilate, secondo il sito Runway Ready.
Per la colazione nel digiuno di tre giorni, Runway Ready raccomanda di mescolare succo di frutta e banane, fragole, uva, lamponi, mango, ananas, mirtilli, plus olio di lino e polvere di acidophilus. Si suggerisce di congelare gli avanzi in cubetti di ghiaccio per usarli come succo aggiunto la mattina.
Pranzo: succhi frullati come mela, pera, fragola o pera, uva, lampone aggiungendo una goccia di succo di zenzero. Secondo All Women's Talk, bevete quanta più acqua possibile, almeno 1,9 litri al giorno per eliminare tossine e non sentire fame. Per altri pasti a succo: pomodoro, sedano, carota, spinaci, aglio; o cetriolo, pera, mela, carota, barbabietola.
La cena "succo" è in realtà un brodo. Servono pentola, acqua di sorgente più cipolla, basilico, sedano, peperoni rossi e verdi, cavolo, melanzana, fagiolini, aglio, pomodoro, patata, spinaci, cetriolo, carote, broccoli. Sobollire a fuoco basso 8-10 ore, togliere verdure dal brodo e buttare o riutilizzare.
All Women's Talk suggerisce anche una pulizia di sette giorni per essere runway ready, come il Master Cleanse. Come sostituto pasto, mescolate acqua, succo di limone, pepe di Cayenna e sciroppo d'acero.
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